Matices del cambio – Cómo la conciencia afecta a nuestra experiencia
Hice una pausa cuando experimenté niveles de estrés elevados. He examinado mi cuerpo en busca de las sensaciones relacionadas con el estrés. Llevé mi conciencia a la respiración. Mientras consideraba todo lo que estaba sucediendo en mi vida, me fijaba en el momento de la respiración, una práctica en la que confío para controlar la […]
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